吃花生能够减肥
病情描述：女友最近正在减肥，她主食吃少了很多，但是吃了很多花生，请问吃花生能够减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，最好不要吃花生，花生含油量比较高，吃多了的话特别容易造成肥胖，想要减肥的话最好选择一些蔬菜和水果，不能够暴饮暴食，现在人们生活水平条件比较高，饮食不规律，特别是遇到自己比较喜欢吃的食物就过多的吃，这是非常不健康的，只要管住自己的嘴巴，加强体育锻炼，那么一定能够减肥成功。
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病情分析：
不建议吃花生的，因为花生的热量含量是比较高的，并不适合减肥期间吃，减肥期间的饮食要做到少盐少糖少热量，可以吃新鲜的蔬菜，也可以适当的吃一些水果来增加饱腹感，比如苹果梨等，这样就减少了食物的摄入，而且也需要进行一些体育锻炼的，可以练习瑜伽，也可以晨跑。
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