吃花生能够减肥
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病情分析:
你好,最好不要吃花生,花生含油量比较高,吃多了的话特别容易造成肥胖,想要减肥的话最好选择一些蔬菜和水果,不能够暴饮暴食,现在人们生活水平条件比较高,饮食不规律,特别是遇到自己比较喜欢吃的食物就过多的吃,这是非常不健康的,只要管住自己的嘴巴,加强体育锻炼,那么一定能够减肥成功。
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病情分析:
不建议吃花生的,因为花生的热量含量是比较高的,并不适合减肥期间吃,减肥期间的饮食要做到少盐少糖少热量,可以吃新鲜的蔬菜,也可以适当的吃一些水果来增加饱腹感,比如苹果梨等,这样就减少了食物的摄入,而且也需要进行一些体育锻炼的,可以练习瑜伽,也可以晨跑。
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