补钙是买钙片好还是牛奶好
病情描述：年级大了之后想补补钙，小孩说多喝牛奶比吃钙片好，补钙是买钙片好还是牛奶好？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果缺钙可以喝牛奶，同时吃钙片，两种食物分开两小时的时间，以免影响到彼此的吸收，还要多吃其他含钙多的食物，如鱼肉、虾肉、海产品，豆制品，奶制品，多喝温水促进代谢，晒晒太阳可以促进钙的吸收，如果缺钙会引起骨骼发育不良，严重的情况下引起各路病。
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病情分析：
如果补钙想要更快一些，那还是钙片来的直接一些，牛奶也可以补钙，但是牛奶中的钙含量没有钙片的钙含量多，如果缺钙比较严重的话，还是建议口服钙片，而且吃钙片的同时也可以喝牛奶，补钙的时候还需要注意吃一些维生素片，这样可以促进钙的吸收，平时还要多晒太阳，这样都可以帮助补钙。
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