维生素C和维生素D可以一起服用

病情描述：我需要吃一些维生素补充营养，请问维生素C和维生素D可以一起服用吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

维生素C和维生素D都是维生素。一种是水溶性的，另一种是脂溶性的，他们可以同时服用。维生素c和钙也可以同时食用，这样可以增加钙的吸收。但是维生素C不能和牛奶一起食用，牛奶中含有一种氧化物质维生素B2，维生素C很容易被维生素B2氧化从而两者都会失去应有的作用。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

维生素c维生素d也是可以一起服用的，如果说想要分开来，间隔上半个小时也是可以的。如果说身体有缺乏的情况下可以进行相关的补充，但是如果没有缺乏的情况下，尽量还是不要过度的进行补充，过度的补充对身体的伤害也是比较大的，首先会对肠胃方面造成一些负担，养成有规律的生活饮食方式。

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