每天原地踏步能减肥
病情描述：我现在特别胖，想减肥了，请问要是每天原地踏步能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥运动必须要加强原地踏步，运动量太低了，起到减肥的效果非常的差。下面给你推荐一些高强度的体育锻炼，尽量将运动的强度给提高，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑，爬楼梯都是可以的，在饮食方面也要清淡饮食，不过多的摄入热量，特别是一些肉类食物尽量少吃。
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病情分析：
是能够减肥的，但是一定要注意坚持运动，每天运动半个小时以上，也可以选择跳绳，跳绳对于减肥的效果比较好，而且还能够加快身体的新陈代谢，运动的时候一定要注意补充一些水分，还需要注意运动，一会儿后要休息一下，平时也要适当的控制一下饮食，不要吃太多的食物。
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