经常喝酸奶会有好处吗？
病情描述：经常喝酸奶会有好处吗？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
经常喝酸奶对身体是有好处的。酸奶中的蛋白质易于吸收。酸奶中还有对人体有益的益生菌，能够调节肠道菌群，改善胃肠功能。酸奶还是高钙食物，还可以补充钙剂。对年老体弱，以及婴幼儿的生长发育，都有着非常好的调理作用。可以经常喝酸奶的。但是最好不要喝冷酸奶。
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病情分析：
你好，酸奶还有丰富的益生菌，如果经常服用对消化是有一定的好处的。平时饮食要注意，多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物，坚持做适当合理的体育锻炼，能够有助于身心健康。平时要保持平稳愉快的心情，对消化等各方面都有好处。
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