维生素c含量高的水果有哪些

病情描述：去医院体检，显示缺维生素c，请问维生素c含量高的水果有哪些呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

维生素c含量高的水果有猕猴桃，草莓，鲜枣，橙子，枇杷，柿子，橘子等，这些水果里面维生素c的含量都非常高，其中含量最高的是猕猴桃，其次是鲜枣，但是这些水果要食用新鲜的才能够达到补充维c的效果，如果为了预防虫害或者是日晒在水果生长的过程中用纸袋包裹起来后，就会造成维c含量减少，还有一些反季水果在冷库中储藏过后，冬天出售时维c含量也会有大量的减少。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

维生素c含量高的水果主要有鲜枣红果柚子，同时还有红柚，柑橘，柠檬，草莓以及芒果等。平时患者还可以适当多喝猕猴桃汁，苹果汁或者龙果汁等，也可以多吃刺梨石榴以及圣女果等。饮食上患者还可以多吃胡萝卜，西红柿以及花菜，也可以多吃菠菜，芹菜以及西兰花等。必要时患者可以口服维生素c片进行治疗，但注意不要增加药物剂量。

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