减肥期间是否应该少食多餐
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥期间可以少吃多餐,但是在减肥时要严格的限制糖分过高食物的摄入,控制身体的总热量,平时可多吃富含膳食纤维和维生素的食物,保持大便的通畅,还可多吃些粗纤维的食物,有助于增加饱腹感。晚上5点以后最好要禁食,减肥期间的晚餐,最好用新鲜的水果蔬菜来代替。
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病情分析:
是的,减肥期间应当少食多餐,因为这样会帮助减肥,而且每天少食多餐还会让胃缩小,从而控制饮食的摄入量,避免减肥以后出现反弹,而且在减肥期间不可以吃高热量高脂肪的食物,哪怕是少吃都不可以,并且要多吃一些蔬菜水果,做到膳食均衡,这样才可以达到减肥的效果。
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