减肥晚上运动还是早上运动
病情描述：现在我准备减肥了，我希望通过运动的方式，请问减肥晚上运动还是早上运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥早晨晚上做运动都是可以的，只要运动量够大，那么都能够消耗体内的脂肪，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都可以，另外在饮食方面一定要配合好，必须清淡饮食，不要暴饮暴食，特别是对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量少吃。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
一般来说，无论是早上或者是晚上都可以进行减肥的，而且还可以燃烧身体里的脂肪，多可以进行一些有氧的运动，想游泳，瑜伽，跑步这一类的活动，都是可以进行减肥的，另外还要多控制饮食，多吃一些清淡的食物，而且还要多吃低能量的水果和蔬菜，同时多喝一些水。
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