睡觉做梦老是被自己吓醒是怎么回事
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
可能是由于夜晚大脑神经比较活跃，建议在日常生活中一定要保持良好的心情，不要有太大的压力，可以多进行一些体育运动，能够增强体质，释放身体的精力。而且在睡觉之前需要平复一下自己的心情，喝杯热牛奶或者使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，增强睡眠质量。
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病情分析：
出现这种情况可能是由于个人压力过大引起的，建议在睡觉之前要保持良好的心情，可以听听音乐，使用热水泡脚或者喝一杯热牛奶，能够有效的促进身体的血液循环，对于夜晚的睡眠会有很大的帮助。如果这种情况比较严重的话，建议可以适当的服用一些安神的药物进行缓解。
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