蕨根粉减肥
病情描述：身材一直比较胖，想通过食疗减肥，有人说可以喝蕨根粉，蕨根粉减肥效果怎样呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，依靠这种食物来减肥是不科学的，减肥只能够通过控制饮食加强锻炼才是最安全，最可靠的减肥方法，平时饮食一定要规律，多选择新鲜的蔬菜和水，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，韭菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不要吃的太饱。
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病情分析：
蕨根粉是淀粉质的食物，它有一定的热量，也有一定的营养价值，在减肥期间的人应该适当使用，因为减肥效果比较一般。并不能通过单纯的应用这种食物达到良好的减肥效果。想要减肥平时要调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，控制卡路里的摄入，多做一些有氧运动，如跑步，跳绳等，两者相结合才能够起到减肥的效果。
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