产后哺乳期减肥食谱有哪些
病情描述：正在哺乳期，生完孩子后，身材一直肥胖，产后哺乳期减肥食谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期减肥的食谱建议还是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食是比较好的，还是要保证营养的多样化，因为在哺乳期的时候必须要保证自己的营养成分，才能够保证孩子的身体健康，而且一定要在日常的饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，适当的进行一些锻炼。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
产后不提倡使用减肥药或者过度节食的减肥方法，建议6个月之后再进行减肥，减肥要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入量，不要吃高油脂高热量的食物，尽量以清淡为主，吃完饭后不要立刻坐下休息，最好做一些简单的运动，比如外出散步或者做做家务，拖地，刷碗等。
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