脱发要补什么维生素
病情描述：我有点脱发了，不算严重，应该是缺维生素了，脱发要补什么维生素？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以适当的吃一些维生素，如果脱发的话，那么也不是完全缺少维生素所导致的，很有可能跟平时的饮食还有正常的生活都有一些关系，所以平时在生活当中一定要多注意休息，早睡早起，不要经常性的熬夜，而且饮食方面也要多吃一些营养丰富的食物，可以多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆等食物。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
脱发的患者平时可以多吃一些富含维生素c以及黑色素的食物，可以多吃黑豆，黑木耳，黑米以及核桃坚果等，一定程度上能够有助于头发的生长，另外建议脱发的患者平时一定要养成健康的生活习惯，早睡早起，不要经常熬夜，另外生活和工作上也不要有太大的精神压力，保持轻松愉快的心情。
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