男人怎样瘦肚子和腰上的赘肉
病情描述：这些年一直喝酒，长胖了三十多斤，男人怎样瘦肚子和腰上的赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
现在人们生活压力比较大，平时饮食不规律，暴饮暴食，又经常喝酒，在饮食方面必须要清淡，在运动方面也必须要加强才可以，并且减肥是一个长期坚持的一个过程，不能够太过心急，要一步一步的来。最好做一个减肥计划，按计划风雨无阻的执行下去，那么减肥成功就没有问题。
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病情分析：
想要减掉肚子上的赘肉，首先要改善自己的不良生活习惯，还要合理的饮食，尽可能减少喝酒，平时要多吃蔬菜，水果和含膳食纤维的食物为主食，运动每天也是必须的，每天运动坚持四分钟以上，必须得长久坚持下去才可以想看到想要的减肥结果，而且减肥期间还要补充大量的水分，这样可以这样可以促进新陈代谢加快。
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