喝蜂蜜有利于助眠吗
病情描述：失眠多梦，经常半夜清醒，睡不着，医生让睡前喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜有利于助眠吗？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
出现了失眠多梦，一般考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱，对于这种情况可以在睡前喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水，对于失眠神经衰弱是有帮助的，也需要注意避免情绪刺激，可以在每晚睡前喝一杯蜂蜜水，只要是没有其他疾病，不会产生其他影响，可以采用这种方法进行保健改善。
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病情分析：
喝蜂蜜有利于帮助睡眠的作用，但是睡眠之前最好不要喝太多的蜂蜜水，因为蜂蜜属于甜性食物，人体在睡觉以后，不会把蜂蜜完全代谢掉，很可能使患者血糖增高，在睡觉之前可以喝一杯牛奶酱，有利于帮助睡眠。平时也多吃点五谷杂粮，因为五谷杂粮中含有谷维素，也有利于助眠。
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