失眠注意力不集中怎么办
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你出现了注意力不集中，本身就是失眠导致的，因为大脑休息不好就会导致注意力下降的情况。所以需要对睡眠问题进行调整，目前可以考虑持续到安神的中成药物来改善，你自己也要分析一下引起失眠的原因，平时要注意情绪上的放松，白天应该安排时间去运动运动也有利于改善。
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病情分析：
失眠注意力不集中可能是气血不足、神经衰弱导致的，建议患者可以去医院做个详细的检查，结合临床反应对症治疗，可以吃一些调节神经的药物，平时饮食上多补充营养，多吃一些富含维生素、蛋白质等丰富的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果、鱼类等食物，睡前可以喝一杯牛奶有助睡眠。
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