一天少吃饭能瘦
病情描述：我最近朋友聚会比较多，长胖了好多，想减肥，朋友说让控制饮食。一天少吃饭能瘦吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
少吃饭可以减肥，但是建议患者不要节食减肥，患者有一个良好的饮食规律，一日三餐定时定量的食用，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪、高热量以及含糖量高的食物，平时可以多吃一些清淡以及易消化的食物，不要吃油炸类、煎类、生冷、油腻性以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。
-
病情分析：
每日少吃饭时可以瘦的，但是建议减肥者要注意不要节食减肥，每日可以少食多餐，不要吃油炸类，煎类、生冷、油腻性以及辛辣刺激性的食物，平时可以多吃一些清淡易消化的食物，可以吃一些富含膳食纤维以及粗纤维的食物，不要吃过多的甜食，每天要坚持做一些运动。
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号