把红薯当主食吃能减肥不
病情描述：减肥计划中，红薯富含纤维素又没油脂，把红薯当主食吃能减肥不？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，单纯的依靠红薯来减肥是不行的，红薯首先它是淀粉含量比较大，另外含糖量也比较高，长期过量的去吃的话也是容易造成肥胖的，并且人的身体是需要很多种微量元素，建议多选择一些新鲜的蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，芹菜，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不要吃得太饱，不要吃零食，运动方面要加强，那么肯定可以减肥成功。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
是可以起到减肥效果的，红薯是一种粗粮，它里面含膳食纤维，蛋白质等多种维生素是非常多的。而且还可以起到增强饱腹感的作用，可以减少对其他食物的摄入，从而起到减肥的效果。它还具有促进肠道蠕动的功能，能够预防便秘。但是在减肥的时候也要控制一下饮食，不要吃油大的食物。
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