含维c高的食物有什么

病情描述：吃了很多保健品补充维c，身体体质依然不怎么样，含维c高的食物有什么？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你好，可能有辣椒，橙子，苹果，柚子，荔枝，西兰花，红菜苔，花菜，小白菜，油菜，芥菜，金桔，苦瓜，猕猴桃，番石榴等，是非常多的，只要平时做到食物多样化，不偏食挑食，多吃新鲜蔬菜水果，一般都不会缺乏维生素C的，体内缺乏维生素C可能引起坏血病，很多蔬菜水果维生素C含量都不低。
盛秀云 主治医师
聊城市第二人民医院三级甲等

病情分析：

含有维生素c丰富的食物，比如说像一些橙子，黄瓜，柑橘，柚子等都含有非常丰富的维生素c，维生素c是属于人体所需要的维生素，大量的补充维生素可以对患者的身体以及皮肤产生有抗氧化的作用，同时患者可以根据自身身体的情况来进行补充营养，避免出现有营养过量或者是过剩的情况。

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