吃什么补硒最好最快
病情描述：指甲很容易断裂，而且头发也掉的很厉害，感觉自己有些缺硒。吃什么补硒最好最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
并没有什么最快最好的方法，一般来说还是要进行一些相关药物的补充，效果可能会好一些，而且在日常的生活当中建议多吃一些肉类的产品，吃一些虾，吃一些蛋类产品，小麦大米或者芝麻这些都是可以的，可以起到一定的补充的作用，平时的饮食一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好。
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病情分析：
并没有什么最好的东西，吃了能够最快最好的补充，一般来说在日常的饮食当中可以进行相关的补充，可以多吃一些，海味吃一些肉类的产品，吃一些蛋类的产品，吃一些家里的产品，也包括一些小麦，大米，芝麻，茶叶当中的含量都是比较高的，都可以起到很好的补充的作用，平时的时候也建议多锻炼身体。
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