人吃鸡蛋有什么好处
病情描述：长期从事劳累的工作，家人担心身体撑不住，便叮嘱自己多吃鸡蛋，人吃鸡蛋有什么好处？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
鸡蛋的营养价值非常的高，含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收和利用，蛋白质维持维持人体正常的生理机能，有利于促进身体的健康，其中还含有丰富的维生素A,,以及铁,钙,磷等多种微量元素。平时要经常的吃一些，可以每天都吃,平时的饮食口味一定要清淡。
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病情分析：
鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天适量吃会增加身体营养，补充体力，有助于提高免疫力。日常工作要注意劳逸结合，在长时间工作后要适当的放松。积极的培养健康的生活方式，起居有常，保证充足的睡眠。饮食上要保证营养搭配均衡，多吃牛奶，蛋类，豆制品，肉类等营养价值丰富的食物。
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