苹果蜜蜂水能减肥吗
病情描述：易胖体质，经常瘦不了几斤，喝了减肥药也反弹，苹果蜂蜜水能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，含糖量比较高的食物吃得越多越容易肥胖，所以不建议通过苹果蜂蜜水来减肥的，另外减肥药更是不能够吃的，副作用非常大，特别对于女性朋友非常容易造成内分泌紊乱，月经不规律以及心脑血管方面的积极的话，还比较容易造成腹泻腹痛，要减肥必须在饮食方面吃的清淡一些，不要吃的太饱，不要吃零食，在运动方面要多做运动。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
苹果蜂蜜水可促进减肥，减肥的核心是控制饮食及结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果，避免吃油炸食品及甜食，多喝白开水，每顿吃八成饱，主食少吃，控制好三餐的总能量；每天坚持30分钟以上的有氧运动，只有做到管住嘴、迈开腿，坚持才能起到很好的减肥作用。
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