十二岁的儿童吃什么蔬菜好
病情描述：哥哥要把侄女送到我家住几天，想咨询一下，十二岁的儿童吃什么蔬菜好？
医生回答 (2)
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病情分析：
12岁的儿童，平时在蔬菜饮食营养上尽量均衡一些。不能老听孩子喜好，有些孩子过度挑食，尤其是12岁的女孩子，正处在青春发育期，饮食营养不良就容易影响到发育，要适当的吃一些瘦肉，奶类、蛋类、豆制品都不能少。仅仅吃蔬菜还是不够的，还需要吃一些水果。
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张桂芬 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
十二岁的儿童吃可以多吃生菜，油麦菜，西红柿，土豆，菠菜，芹菜，菜心，豆角，南瓜，苦瓜，四季豆，红薯叶，苦麦菜，胡萝卜等等都可以 食用。一般没有固定非得吃哪种蔬菜，合理搭配均衡营养，不要太单一多样化选择就可以了。尽量不要让孩子只吃蔬菜，还是得让孩子荤素搭配，少吃腌制类、油炸类等食品。
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