清水煮菜可以减肥吗
病情描述：做菜喜欢放很多油，导致人比较肥胖，现在想减肥。清水煮菜可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
清水煮菜对减肥来说可以起到很好的作用，但是不能够一日三餐都吃这个在晚上的时候可以吃一些可以对于减肥来说是有好处的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，要坚持的锻炼身体，提高身体素质，身体健康才是最重要的，要少吃多餐，细嚼慢咽，但是要保证营养。
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病情分析：
清水煮菜可以达到减肥的目的。但是不能长时间只是吃青菜，这种方法减肥不可取，因为会导致营养不良的，这样就会导致身体抵抗力降低，容易得病。还是合理搭配饮食，通过锻炼身体和少吃油炸食品，不喝碳酸饮料等方式来减轻体重，从而达到减肥的目的。另外要养成良好的饮食起居习惯，不要暴饮暴食，晚上少吃油腻食物等。
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