凉性的蔬菜有哪些
病情描述：宫寒体质，每个月来月经时都很痛苦，平时要避免吃凉性蔬菜，凉性的蔬菜有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
一些凉性的蔬菜，那么建议要少吃一些黄瓜，苦瓜，这样的食物要少吃一些，可以多吃一些土豆，西兰花这样的食物会好一些，而且只要不是凉的时候，一般来说问题也不是特别的大，不用过于的担心，各种的食物都要吃一些，才能保证身体的营养，而且在来月经的时候一定要多吃一些瘦的肉类的产品。
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病情分析：
凉性的食物有梨香，蕉荸荠，石耳，石花，木耳等，在月经期应尽量少吃或不吃，否则容易造成痛经月经不调，另外月经期间如肉桂，花椒，丁香，胡椒等这些辛辣的佐料在月经期间也不宜食用，建议在夏季时也经期也不要吃冷饮，月经期间饮食应以烧熟温热食物为主，冬季还可适当吃些羊肉，鸡肉，桂圆等食物。
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