五十岁深度睡眠几个小时正常
病情描述：买了运动手环，做了睡眠检测，结果深度睡眠才一个小时，五十岁深度睡眠几个小时正常？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
50岁的年龄深度睡眠3~5个小时比较好，年龄越大睡眠时间越短，需要注意检查睡眠质量是否正常，同时在睡眠的过程当中需要注意是否有多梦的现象，大多数这个年龄深度睡眠一个小时，也没有其他影响，只要是不造成失眠的现象，不需要做特殊的治疗，平时注意不能过度疲劳。
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病情分析：
50多岁的男性深睡时间只有一个小时，是否正常要看患者整个睡眠时间和精神面貌情况，如果患者不感觉到疲劳就没有关系，注意日常，中午休息1~2小时，白天工作精力旺盛，没有感到疲倦感，深睡几个小时没有关系，随着年龄增长，升睡的时间也会相对比较短，最好保证2~3个小时，甚至4个小时的深睡时间比较好。
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