快走和慢跑哪个更减肥
病情描述：最近在减肥，建议少吃饭，多做运动，请问快走和慢跑哪个更减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
快走要比慢跑减肥效果要更好一些，快走的话是比较温和的，比平时走的速度加快一些就可以，这样可以让身体多余的脂肪燃烧的，还可以起到减肥的作用，另外无论是在哪个地方，都是可以的，也不需要特别的安排时间，但是一定要合理进行饮食，要做到少食多餐，不要暴饮暴食。
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病情分析：
快走。和慢跑对于减肥来说都可以起到比较好的作用，只要自己能够长期的坚持，那么一定会有效果，因为减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持的进行体育锻炼，特别是在日常的饮食当中也要做到调整，要少吃多餐，细嚼慢咽多吃蔬菜水果，肥肉，胆固醇含量高的食物都要少吃。
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