减肥要控制盐吗
病情描述：从小就很胖，也是因为这个一直单身。现在想减肥，减肥要控制盐吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的过程当中控制也是可以的，但是并不一定控制研究，能够起到减肥的作用，而且在平时的饮食当中还是要清淡一些，也不能够吃的太多，清淡饮食为主比较好，而且不要吃过于油腻的食物，从小比较胖，那么就更要注意一日三餐，有规律，不要吃的太多，特别是在晚上的时候还是要少吃一些。
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病情分析：
减肥要控制盐，减肥者要吃少油、少盐的食物，平时要有良好的饮食规律和生活作息，减肥者要控制盐的摄入量，吃盐过多会刺激食欲并导致口渴，平时饮食要清淡一些做菜要少油少盐，可以吃一些鱼类、蛋类、瘦肉、牛肉等低热量、低脂肪食物，不要喝咖啡、奶茶等含糖量高的饮品。
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