宝宝吃奶妈妈可以减肥吗？
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杨文青 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
哺乳期间妈妈是可以适当的减肥，可以通过多运动的方式来消耗体内的一些脂肪，在饮食方面需要多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多喝热汤，可以促进乳汁的分泌，也有助于体重的下降。不能过度的控制饮食，会影响奶的质量会导致孩子出现营养不良的，可以等宝宝完全断奶以后在进行减肥。
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穆春华 主治医师
连云港市第四人民医院 三级
哺乳期的妈妈是不建议节食减肥的，节食减肥或者偏食素食或者偏食肉食会导致妈妈的营养不均衡，这样会影响奶水的质和量，但是可以运用适度增加运动的方法维持体重。建议您多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海鲜类的食物，这些可以提高奶水质量，而且不增加体重。
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