减肥期间可以吃花生
病情描述：我现在减肥，特别的认真，但是我想吃花生，请问减肥期间可以吃花生吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥的期间可以少量的吃一些花生，适当吃花生能够有效的增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，但是花生里面的热量和脂肪也是比较高的，火势太大的话，有可能会导致体内的脂肪和热量增多，对于减肥也会造成一定的影响，平时在减肥期间应该多选择新鲜的蔬菜和水果。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
可以适当的少吃一些花生，不要过量使用，因为花生中的油脂含量比较高，不利于体重的控制，提倡科学健康的减肥方法，不要过度节食或者饮食过于单一，长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，减肥也要注意饮食多样化，保证营养均衡，在此基础上再减少其他食物的摄入。
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