吃什么能减腹部脂肪
病情描述：腹部脂肪很厚，正准备减肥，但没恒心做运动，吃什么能减腹部脂肪？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以多吃豆制品，像黄豆黑豆，你们这里面还有青花树，然而青花树能够抑制肠道脂肪酶，从而能让脂肪比较难吸收，而且还能促进新陈代谢的功效，平时还可以吃蒜制品，大蒜可以促进新陈代谢，而且还有着预防心血管病以及杀菌预防感冒的好处，平时可以做有氧运动，或者是蹲起俯卧撑来燃烧腹部的脂肪。
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病情分析：
减肥需要饮食和运动相结合，平时在饮食上要注意低盐低脂，主食尽量以粗粮为主，同时可适当摄入鸡肉和鱼肉来补充身体所需要的营养元素，这是因为鸡肉和鱼肉的热量比较低。另外在运动上尽量选择仰卧起坐，健美操，游泳等有氧运动，因为这些运动都能够帮助消除腹部脂肪。
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