晚餐只吃小米稀饭能减肥吗
病情描述：想要减肥但也不敢不吃饭，打算晚餐吃稀饭，晚餐只吃小米稀饭能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
这种方法确实能够达到减肥的效果，但是长期吃下去的话，可能会导致营养不良，所以在减肥的过程当中不能单靠饮食来进行，还是建议多配合一下运动，这样能够帮助充分的燃烧脂肪，达到一定的瘦身效果。平时在减肥的过程当中，晚餐可以尽量的少吃，或者是多吃一些新鲜的蔬菜。
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病情分析：
晚餐吃小米稀饭是可以减肥的，但是不要吃的过多要适量食用，减肥期间不要节食，可以每天少食多餐不要暴饮暴食，要有合理的饮食习惯，平时多吃一些膳食纤维和粗纤维丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油炸类、煎类、生冷、油腻性以及辛辣刺激性的食物。
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