小米粥的营养价值及功效

病情描述：同事每天早餐都吃小米粥，而且还劝我多吃，小米粥的营养价值及功效是什么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，小米粥营养价值还是比较高的，并且这种食物的话比较容易被胃肠道消化和吸收，如果身体太过肥胖的人是不建议吃小米粥的。想要有一个健康的身体，平时一定要多样化饮食，如新鲜的蔬菜和水果，一定要经常性的吃，另外在运动方面也要多做运动，这样既可以增强人的抵抗能力，又可以增强人的体魄。
赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院一级甲等

病情分析：

小米粥里面含有多种维生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，营养非常的丰富，还含有蛋白质，钙等多种微量元素。它里面的酸酸的含量是最多的，能够调节睡眠。而且还能够预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎，还能够促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，能够治疗缺铁性贫血。

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