小米的功效和营养价值

病情描述：我不喜欢吃小米，但是大家都说小米对身体很好，建议经常使用，我想了解一下小米的功效和营养价值是什么？

医生回答 (2)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

小妹的营养是非常丰富的，可以用它来煮粥喝，不仅方便而且还容易吸收，它不仅仅对肠胃非常好，而且还能调理身体，它里面含有非常丰富的维生素和矿物质，能够促进消化，特别适合一些肠胃不好或者是身体不好的人吃，而且他还比较好吸收，它是一种粗粮，能够促进消化。
赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院一级甲等

病情分析：

小米可以补脾胃，它能够促进肠道的蠕动，从而起到帮助消化的功效，还可以缓解胃痛，中和胃酸适用于脾胃虚弱，而且还能够治疗腹泻腹胀等，起到预防食欲不振，身体乏力等慢性胃肠道疾病，而且他能够滋阴养血，经常吃的话能够强壮筋骨，延年益寿，还能够起到镇静安眠的作用。

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