吃完饭站着能减肥
病情描述：我最近身体有些发福，想要减肥，有人说吃完饭站着能减肥，请问是真的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃完饭之后站着是不能够减肥的，但是吃了饭之后不要坐在那里不运动，这样子是很容易长胖的，吃了饭之后适当的进行一下散步，简单的运动做一些家务，这些对于减肥来说都是有好处的，而且在晚饭的时候，尽量还是要少吃一些，吃的清淡一些，要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，才能够保证身体所需的营养。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
吃完饭站着对减肥有一定的帮助，减肥的过程中，一日三餐都不要吃得过饱，尽量吃七八分饱，尤其是晚餐，要尽量少吃一些，饭后不要立刻坐下休息，最好做一些简单的运动，比如散步，做家务等，而且吃饭时不要过于着急，要细嚼慢咽，增加饱腹感，同时也能够减轻胃肠的负担。
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