高血压做什么运动最好？

病情描述：高血压做什么运动最好？

医生回答 (3)

孙嘉梅 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

高血压患者平时可以多做一些有氧运动，如游泳、快走、慢跑、骑自行车等，能够有效的促进身体的血液循环对于控制血压也会有一定的帮助。但是如果高血压比较严重的话，建议可以通过药物的方式进行控制，能够有效的避免高血压，对于身体的健康状况造成一定的影响，严重可能会造成死亡。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

如果有高血压一般不能剧烈活动，可以适当的散步，也可以练习打太极拳。如果有高血压需要根据自身症状及时检查和对症治疗。大多数情况下原发性高血压需要根据病情口服降压药物，一般情况下不做剧烈活动就可以，需要注意控制饮食，低盐饮食和低脂肪饮食有帮助。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，如果是高血压的话，一般情况下还是考虑可以进行一些，有氧运动，也就是说如果是进行有氧运动的话，那么你还要控制一下这个有氧运动的量。一般情况下，这种有氧运动不需要太激烈，你可以看一下你的心率水平。一般来说不超过130次，每分钟，另外就是要注意你的耐受情况。

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