肥胖怎么办
病情描述：工作之后便不在节制自己的饮食问题，导致了身材过于肥胖，肥胖怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现肥胖首先需要在饮食方面注意控制，有肥胖的情况下，需要注意饮食的控制，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪油腻的食物。对于肥胖的患者，控制饮食是最主要的，同时需要增加活动量，需要注意多活动多锻炼，才可以更好的控制体重的增加，平时需要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。
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病情分析：
首先要控制饮食，每顿饭不能吃得过饱，晚上8点以后不能再吃任何东西，可以适当喝水，饮食上多吃新鲜蔬果，减少肉类食物的摄入，最重要的是运动，可以慢跑、跳绳、平板撑、瑜伽等，长期坚持能起到较好的瘦身效果。过度肥胖会引起多种疾病，如糖尿病，高血脂，高血压，应该重视。
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