屁股大腿粗腰粗该如何减肥
病情描述：平时零食什么的吃太多了，屁股胖，大腿还有腰粗，屁股大腿粗腰粗该如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以进行锻炼减肥的方法，多做一些快走，竞走，还有做一些瑜伽都是可以减掉腿部的脂肪的，刚开始跑步的时候，时间不要过长，否则身体会受不了的，另外在饮食上也要多注意一些，一定要少吃零食，要多吃一些清淡的食物，而且还要补充身体里的维生素，饮食一定要控制好。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
这个时候可以多做一些锻炼。像一些俯卧撑，仰卧起坐平板支撑等都可以，能够有效的减肚子和腿部的肌肉。或者是跑跑步，做一些有氧运动等。在饮食上不要暴饮暴食。也不要去吃一些含糖或者是含脂肪多的食物。可以多吃一些水果蔬菜。要清淡饮食。晚上最好不要吃饭。
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