老年人吃哪些食物有助于缓解便秘
病情描述：老人有时候三四天都不拉大便，而且拉的大便都很干，老年人吃哪些食物有助于缓解便秘?
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人便秘通常是由于肠道功能退行性改变导致肠道蠕动过慢所引起的，可以通过饮食调理来促进肠道的蠕动从而改善便秘症状，例如香蕉、红薯、蜂蜜、火龙果、牛奶、猕猴桃等食品都具有通便润肠的功效，此外，各种富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果也具有促进肠道蠕动的功效，在日常饮食中增加这类食物所占的比重对缓解便秘症状也有很好的效果。
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病情分析：
老年人一般可以服用一些粗纤维的食物，比如蔬菜，黄瓜，萝卜，红萝卜，芹菜，西红柿等，另外也可以服用一些油腻的食物。平时还要注意多散步，运动锻炼，与油炸食品和不容易消化的食物，尽量少吃或不吃，另外还要注意三餐规律，生活起居要规律，可以服用黄芪胶囊
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