辟谷减肥要注意什么
病情描述：体重180斤，肚子和脸肉都很多，胖的很，准备绝食辟谷来减肥，辟谷减肥要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
不提倡使用这种减肥方法，因为长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，尤其是胃肠疾病，建议使用科学的方法进行减肥肥胖，主要是因为身体摄入的能量大于了身体消耗的能量所引起的，所以要控制饮食，少吃高油脂高热量的食物，要增加体育运动，减少脂肪的堆积。
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病情分析：
你好，通过这种减肥方法，人是生存不下去的，想要减肥的话，一定要从长远打算，做一个减肥计划，在饮食方面注意清淡饮食，一日三餐都不能吃的太饱，并且喝水的话最好不要喝饮料，喝白开水就可以了，在运动方面每天都要进行运动，跳绳，跑步，乒乓球，羽毛球都是可以的，并且尽量将运动的强度给提高。
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