老人吃什么食物能够补充元素硒

对于老年人来说，补充锌元素可以多吃一些动物脏器或者是选择吃一些鱼虾类肉类的食物为主，同时患者也可以通过蔬菜水果中来获取到硒元素，出现有身体缺乏硒元素的情况下会使老年人出现有免疫力下降，患者可能还会出现容易感冒发烧的情况,老年人同时还要适当的多进行身体锻炼，来提高身体的免疫力。

老年人体内缺乏硒的话，会造成身体抵抗力下降，而且随着年龄的增长，身体的各种微量元素会出现流失的情况是属于正常的，建议在日常生活中一定要注意合理的饮食，需要营养均衡合理搭配，能够有效的补充身体所需要的各种微量元素，也可以适当的喝一些茶有助于补硒。