跑步能去除体内湿气吗
病情描述：最近感觉自己身体内湿气特别重，总是很累。跑步能去除体内湿气吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步能够增加身体血液循环促进体内水分的排出，所以能够有效地去除体内的湿气。如果体内湿气比较重的话那么尽量不要去一些比较潮湿阴暗的地方，可以多晒晒太阳，也能够有效去除体内的湿气。或者进行拔罐刮痧的方法能够起到活血化瘀和痛经活络的作用，还能够起到祛除体内湿气寒气的作用。
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病情分析：
跑步能够去除体内的湿气，平时适当的增加一些体育运动，有利于促进全身的血液循环，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要受凉，饮食的口味要清淡，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于增强体质，增加身体的抵抗力。
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