减肥和运动无关
病情描述：结婚之后有些伙食太好就长胖了，想要去减肥，想咨询医生减肥和运动无关吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥和运动当然是有关系的，如果说减肥的过程当中没有运动的参与是不能够达到很好的效果的，一定要调整好自己的心态减肥，最终离不开，坚持的进行体育锻炼，不要中断，而且在日常的饮食当中进行相关的控制，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚饭的时候要少吃，这样才能够减肥。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
运动肯定是有利于减肥的，运动可以帮助机体燃脂，起到瘦身作用，但要注意运动一定要从少量开始逐渐增加，不要一下运动过度，容易造成脂肪的过度消耗，导致酮血症，不利于身体健康，另外可以在饮食上注意少吃一些脂肪含量高的食物，少吃一些油炸食品，可以用燕麦，粳米等粗粮来代替主食，减少热量的摄入。
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