体脂率偏低吃什么
病情描述：从小就特别瘦，体脂率很低，想健身也壮不起来，体脂率偏低吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
体脂率偏低，可以在平时的生活上多吃一些营养素比较高的食物，猪蹄之类的食物可以经常吃，根据情况和说明就是营养不良所引起的，建议平时适当地多吃一些高油腻的食物，主要是生活规律，饮食规律，这样慢慢就会长肉的，一定要多注意休息，合理的饮食保持良好的心情可以加强体育运动的锻炼，早晨跑步，晚上散步，劳逸结合，避免疲劳，也不要吃辛辣油腻煎炸生冷过硬的食物，不要暴饮暴食。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以多吃一些脂肪含量高的食物，多给机体补充一些能量，保证日常饮食的营养丰富，注意合理休息，保持心情稳定，体脂率偏低说明机体中的脂肪储备量不足，容易导致机体中胆固醇类激素如雌激素，雄激素的合成原料来源不足，造成机体内分泌紊乱，不利于机体的健康。
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