跳绳能减肥吗
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病情分析:
你好,对于肥胖的人来说,跳绳对人的膝盖损伤是非常大的,可以多选择一些减肥运动来做,如跑步,仰卧起坐,乒乓球,羽毛球,等等,另外想让身体健康一些,能够起到减肥的效果,平时在饮食方面也要注意,不要吃任何零食,每一顿都不要吃得太饱,并且晚餐尽量少吃,一般热量不超过400卡路里比较好。
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病情分析:
跳绳当然是可以起到减肥的作用的,而且相对来说跳绳属于是比较剧烈的运动,能不能够长期的坚持,这个是减肥的重要因素,因为减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,一定要通过运动和饮食才能够达到比较好的效果,坚持锻炼身体目标中的饮食,做的少吃多餐,营养全面。
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