女孩发育期注意

病情描述：孩子十三岁了，听说到发育期有很多要注意点事情，所以想问问女孩发育期注意什么

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

女孩一般从十三四岁开始进入青春发育期，这个时候饮食上要注意营养摄入的均衡，多吃一些蛋白质矿物质含量丰富的食物，而且在这个阶段会出现乳房发育和月经来潮，月经期间注意做好局部的卫生护理，饮食上不能吃生冷寒凉的食物，还要注意保证充足的睡眠，积极的进行体育锻炼。
曹述医师
鞍山市铁西区人民医院二级甲等

病情分析：

女孩进入发育期间，首先要注意乳房保养，避免撞击到乳房或者是穿过紧的内衣，这样会影响乳房的发育，另外在发育期间饮食上需要注意，尽量多吃一些含有蛋白质的食物，另外还需要补钙，这样可以预防骨质疏松，在发育期间还要多吃一些含有维生素b的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这样可以促进大脑思维活动，还能够提高记忆力。

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