仰卧起坐多久能减肚子
病情描述：生完孩子后，肚子明显大了，听说仰卧起坐可以减肚子，仰卧起坐多久能减肚子?
医生回答 (2)
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病情分析：
仰卧起坐要两到三个月以上才能减掉肚子。仰卧起坐是平常经常做的一种运动，正常做仰卧起坐不会有任何危害。但如果做得过多，可能会对脊髓、脊椎等部位造成一定的压迫，引起疼痛等不适症状。而过度做仰卧起坐，也可能引起肌肉劳损或肌肉疲劳不适。而且在整个运动过程中，还有可能会牵扯到臀部的肌肉，或者是腹部的肌肉引起损伤。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
仰卧起坐运动锻炼减肥需要一定时间，减肚子最少需要4周，同时控制饮食，注意作息规律等有利于恢复，肥胖主要是脂肪堆积引起的，与饮食和便秘，内分泌等有关，可以加强运动锻炼，如跑步，游泳，仰卧起坐等，再就是多喝温水和多吃蔬菜水果，清淡饮食，少吃零食等。
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