怎么减掉腹部肥肉
病情描述：因为肥胖失去了很多工作表现的机会，现在开始了减肥计划，怎么减掉腹部肥肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉腹部的赘肉，应该多做一些腹部的运动进行锻炼比较好，比如转呼啦圈或者是跳绳，也可以采取游泳的方式进行锻炼，能够有效的将腹部的一些赘肉给消耗掉。在这期间饮食方面要严格的进行配合，对于油腻以及糖分的食物要禁止摄入，应该多选择蔬菜类的食物比较好，比如西红柿，黄瓜。
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病情分析：
腹部是脂肪很容易堆积的地方，会引起肥胖的现象出现，我们可以通过每天坚持锻炼减去腹部的赘肉，可以每天坚持转一小时以上的呼啦圈，这样可以去除腰腹部的赘肉，还可以减掉多余的脂肪，也可以做平板支撑，都可以减掉多余的赘肉，每次运动后要多喝水，这样可以促进新陈代谢，而且还要多吃蔬菜和水果。
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