怎么吃黄瓜和鸡蛋能减肥
病情描述：最近我打算减肥了，所以我平时都吃蔬菜，请问怎么吃黄瓜和鸡蛋能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议鸡蛋在每天吃早餐的时候食用，因为鸡蛋比较有营养，早上服用能够补充一天所需的营养。黄瓜可以在午餐和晚餐的时候吃，黄瓜中蕴含丰富的营养，并且还有一定的饱腹作用，可以将黄瓜代替主食。尤其是在晚餐的时候可以将主食替换为黄瓜，这样不光能起到瘦身的作用，对皮肤还有很大的好处。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
减肥最主要的是要减少高油脂高热量食物的摄入，所以吃黄瓜和鸡蛋时都尽量以清淡为主，建议使用科学健康的减肥方法，要在保证营养均衡的条件下减少其他食物的摄入量，每顿饭不要吃的过饱，最好是吃八分饱，饭后不要立刻坐下休息，最好做一些简单的运动，比如外出散步半小时。
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