基础代谢低怎么增加
病情描述：医生说我一直以来最主要的问题是基础代谢低，基础代谢低怎么增加呢？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
身体的新陈代谢是存在一定差异性的，一般情况下身体的代谢水平过高过低都是属于正常的，建议在日常生活中可以多进行一些体育运动，能够有效的增强体质，对于身体的新陈代谢会有一定的帮助，而且一定要调整个人的饮食，不要吃一些高热量高脂肪的食物，要以清淡的饮食为主。
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病情分析：
主要的就是要多喝一些水，排出身体的毒素，另外在饮食方面一定要均衡一些，要做到荤素搭配，并且在饮食方面一定要多吃一些鱼类，肉类，虾类，动物的肝脏，以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体里的能量就可以，因为在平时一定要多做一些有氧的运动，来增加身体的抵抗力。
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