晚上吃玉米会胖吗
病情描述：我最近一直在努力进行减肥，严格控制饮食。那晚上吃玉米会胖吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，晚上吃玉米，只要不过量是不会造成肥胖的，并且像这种粗粮的话，一般热量不是太高，另外搭配吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃肉类食物，油炸食物也不能够吃的，还有一部分人平时比较喜欢吃夜宵，这都是一种非常不好的生活习惯，建议只吃一日三餐，不要吃零食，在运动方面要多做运动，这样才可以有效减肥。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
适当的吃一些玉米是不会长胖的，玉米属于粗粮，其中没有很多的热量，玉米中含有少量的蛋白质，少量的脂肪和大量的粗纤维，粗纤维可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，帮助食物残渣的排泄，有利于减肥，但要注意玉米中的淀粉含量很高，淀粉在体内会转化成糖类，玉米吃的太多，糖消耗不完，会在机体内转化成脂肪堆积起来。
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